衛生切要知三戒，大怒大慾並大醉。
三者若還有一焉，須防損失真元氣。
欲求長生先戒性，人能戒性還延命。
貪慾無窮忘卻精，用心不已失元神。
勞形散盡中和氣，更仗何能保此身。
心若大費費則竭，形若大勞勞則怯。
神若大傷傷則虛，氣若大損損則絕。
世人欲識衛生道，喜怒有常嗔怒少。
心誠意正慮自除，順理修身去煩惱。
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季長呼脾化食，三焦嘻卻熱難停。
髮宜多梳氣宜煉，齒宜數叩津宜嚥。
子欲不死修崑崙，雙手揩磨常在面。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛宜減苦，秋辛可省但教酸。
季月少咸甘略戒，自然五臟保平安。
若能全減身康健，滋味偏多無病難。
常令充實勿空虛，日食須當去油膩。
大飽傷神飢傷胃，大渴傷血多傷氣。
飢餐渴飲莫大過，免至膨脝損心肺。
醉後強飲飽強食，未有此身不生疾。
人資飲食以養生，去其甚者將安適。
食後徐行百步多，手搓臍腹食消磨。
夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。
飲酒可以陶情性，大飲過多防有病。
肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。
慎勿請鹽去點菜，分明引賊入賢家。
下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。
坐臥防風來腦後，腦內入風人不壽。
更兼醉飽臥風中，風才著體成災咎。
養體須當節五辛，五辛不節反傷身。
莫教引動虛陽發，精竭容枯病漸侵。
不問在家並在外，若遇迅雷風雨大。
恩愛牽纏不自由，利名縈絆幾時休。
放寬些子自家福，免至中年早白頭。
身安壽永福如何，胸次平夷積善多。
惜命惜身兼惜氣，請君熟玩衛生歌。
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